İnatçı Yağlar ve Yağ Yakıcı Takviyeler Hk. Beyin Fırtınası

TC Yıldırım · 2 Ağu 2023

akrep2018' Alıntı:
Spor her zaman iyidir bence.İnsan (herhangi bir sağlık sorunu yoksa) kendi vücudunu bilerek yaptıkça bir zararı olmaz.Ben faydasını görüyorum..

Bende spor yapıyorum abartıya karşıyım spor salonları sonra testolar mestolar vitaminler protein ağırlıklı beslenme bunlar faydadan çok zararlı aktiviteler yoksa birşey dediğimiz yok :kiskis

Sota · 2 Ağu 2023

Çokça duyduğum şikayetlerindedir. Diyet yapıyorum kilo veremiyorum

E arkadaşım hormon dengeni kontrol ettin mi.!

1. testeron seviyesi
2. Östrojen seviyesi
3. İnsülin seviyesi
4. İnsülin Direnci
5. Triod hormon seviyeleri

Bu değerlerin hangi durumunda olduğunu bilmeden kafaya göre diyet yapılmamalı.

Kilo probleminiz varsa ve üstte sıraladığım hormonların biri yada bir kaçında düzensizlik varsa kilo verir gibi olursunuz ama daha fazlasını geri alırsınız.

Bu testleri çoğu sağlık ocağında ücretsiz olarak yapabilmektedir.

akrep2018 · 3 Ağu 2023

TC Yıldırım' Alıntı:
Bende spor yapıyorum abartıya karşıyım spor salonları sonra testolar mestolar vitaminler protein ağırlıklı beslenme bunlar faydadan çok zararlı aktiviteler yoksa birşey dediğimiz yok

Aynı görüşteyim.Ben normal spordan bahsettim zaten.Yoksa spor salonları,hormonlar,vitaminler,ilaçlar v.s.ben de bunları sevmiyorum,uğraşamam da öyle şeylerle. :ok

Sota · 3 Ağu 2023

akrep2018' Alıntı:
Aynı görüşteyim.Ben normal spordan bahsettim zaten.Yoksa spor salonları,hormonlar,vitaminler,ilaçlar v.s.ben de bunları sevmiyorum,uğraşamam da öyle şeylerle.

Testo, hormon var dediler geldik. :kop

Diyetinize asker disipliniyle uygulamadan, kaslarınızı gerektiği kadar uyarmadan, vücudun vitamin, mineral,ph dengesini oturtqmadan değil testo ne vurursanız vurun
bir cacık olmaz.

Samurai · 3 Ağu 2023

Sota' Alıntı:
Testo, hormon var dediler geldik.

Diyetinize asker disipliniyle uygulamadan, kaslarınızı gerektiği kadar uyarmadan, vücudun vitamin, mineral,ph dengesini oturtqmadan değil testo ne vurursanız vurun
bir cacık olmaz.

Tam olarak katılmıyorum

Daha önce bu konuda bilimsel araştırmalar yapılmıştı, bulursam paylaşırım.

- Bir grup hiç spor yapmıyor ve sadece ilaç alıyor, bunun adı A grubu olsun.
- Diğer grup spor yapıyor ama anabolizan almıyor yani doğal besleniyor, bu da B grubu olsun.

6 hafta sonra A grubu hiçbir aktivite yapmamasına rağmen B grubundan daha fazla kas geliştiriyor.

Bir cacık olmaz derken aslında baya güzel bir cacık olur, isterse hiç antrenman yapmasa bile olur. Fakat potansiyeli tam olarak kullanmış olmaz. Atıyorum 10 kg kas koyacaksa 3 kg koyar.

slowfood · 3 Ağu 2023

Unforgotten' Alıntı:
Tam olarak katılmıyorum

Daha önce bu konuda bilimsel araştırmalar yapılmıştı, bulursam paylaşırım.

- Bir grup hiç spor yapmıyor ve sadece ilaç alıyor, bunun adı A grubu olsun.
- Diğer grup spor yapıyor ama anabolizan almıyor yani doğal besleniyor, bu da B grubu olsun.

6 hafta sonra A grubu hiçbir aktivite yapmamasına rağmen B grubundan daha fazla kas geliştiriyor.

Bir cacık olmaz derken aslında baya güzel bir cacık olur, isterse hiç antrenman yapmasa bile olur. Fakat potansiyeli tam olarak kullanmış olmaz. Atıyorum 10 kg kas koyacaksa 3 kg koyar.

Sota Başkan' a zihnen egzersizle ilgili küçük bir araştırma tavsiye ederim. Akşama gerekli bilgiyi paylaşacağım.

Özet vermek gerekirse, yaklaşık 30 dk. süresince zihnen konsantre olarak fiziksel olarak yapılan egzersizleri zihnen düşünmek, yaklaşık %5 ila 8 arasında kas gelişimini sağlayabiliyor. Kaynağı akşama paylaşacağım. ;)

gercekrambo · 3 Ağu 2023

fazla kilolarından şikayetçi olup, bu tip yazıları ve konuları takip eden, bir çare arayan ve okuduklarını uygulamak isteyenler, dikkatli olun.

fazla kiloların en büyük sebebi yanlış beslenme, hareketsiz kalma vb. ise, bu hayat tarzı vücudunuzda, damarlarınızda sorunlar oluşmasına neden olmuş olabilir. damarlarda olası plak vb. var ise (normalde fark etmek zor olabilir), damarları genişletip kan akışını hızlandırmak, beklenenden farklı sonuçlar doğurabilir. o plak kalbe gidebilir veya beyinde olmayacak yeri tıkayabilir. Allah muhafaza, kilo vereyim derken, tehlikeye düşmeyin. mümkünse doktor kontrolünde bu tip şeyleri yapmaya çalışın. ülke şartlarında nasıl olacak bu iş, ben de bilemiyorum ...

Samurai · 3 Ağu 2023

gercekrambo' Alıntı:
fazla kilolarından şikayetçi olup, bu tip yazıları ve konuları takip eden, bir çare arayan ve okuduklarını uygulamak isteyenler, dikkatli olun.

fazla kiloların en büyük sebebi yanlış beslenme, hareketsiz kalma vb. ise, bu hayat tarzı vücudunuzda, damarlarınızda sorunlar oluşmasına neden olmuş olabilir. damarlarda olası plak vb. var ise (normalde fark etmek zor olabilir), damarları genişletip kan akışını hızlandırmak, beklenenden farklı sonuçlar doğurabilir. o plak kalbe gidebilir veya beyinde olmayacak yeri tıkayabilir. Allah muhafaza, kilo vereyim derken, tehlikeye düşmeyin. mümkünse doktor kontrolünde bu tip şeyleri yapmaya çalışın. ülke şartlarında nasıl olacak bu iş, ben de bilemiyorum ...

Hocam bu çok önemli bir konu. Dikkat ediyorum da, özellikle aktif korona aşısı olanlarda damar tıkanıklığı çok olmaya başladı. 40'lı yaşların başlarında olan 2 tanıdığıma stent takıldı. Ortak özellikleri ise sigara içmeleri ve Biontech aşısı olmaları.

Doğru bir noktaya temas etmişsiniz fakat spor yapmasa dahi tıkalı damar varsa mutlaka bir gün patlak verecektir. Hani durduk yere bir insana da anjiyo yapmak hem gereksiz hem de riskli. Kardiyolog bir tanıdığım var. Piyasada gereğinden fazla anjiyo yapıldığını söylüyor, sebebini tahmin edebiliyorsunuzdur. Her ne kadar basit bir işlem gibi görünse de kalp krizi ve felç riski var. Çok elzem durumlarda yapılması gereken bir işlem.

Sota · 3 Ağu 2023

Unforgotten' Alıntı:
Tam olarak katılmıyorum

Daha önce bu konuda bilimsel araştırmalar yapılmıştı, bulursam paylaşırım.

- Bir grup hiç spor yapmıyor ve sadece ilaç alıyor, bunun adı A grubu olsun.
- Diğer grup spor yapıyor ama anabolizan almıyor yani doğal besleniyor, bu da B grubu olsun.

6 hafta sonra A grubu hiçbir aktivite yapmamasına rağmen B grubundan daha fazla kas geliştiriyor.

Bir cacık olmaz derken aslında baya güzel bir cacık olur, isterse hiç antrenman yapmasa bile olur. Fakat potansiyeli tam olarak kullanmış olmaz. Atıyorum 10 kg kas koyacaksa 3 kg koyar.

Anlatmak istediğim tam olarak anlaşılmadı.
Hormon takviyesi alındığında vücudun kapasitesini arttırmış oluruz.
Protein sentezi, hücre yenilenme hızı, ayrıca kas içi su tutum artması.

Daha basit anlatmak gerekirse igneyi vurayım sampiyon olayım yok öyle birşey.
2 yılda natürel olarak yapabileceğin kütleyi 4-5aya indirir bu kadar ama disiplin olmadan olmaz.
Kas içine suyu çeker üstüne yağlanıp balon gibi gezersin.

Takviyeleri kestikten sonra su atımı başlar ve yağlanmış ve sönmüş vucutla başbaşa kalırsın.

TC Yıldırım · 4 Ağu 2023

Sota' Alıntı:
Takviyeleri kestikten sonra su atımı başlar ve yağlanmış ve sönmüş vucutla başbaşa kalırsın.

Tamda bunu demek istemiştim bırakamıyorsun bırakınca balon gibi sönüyorsun Başkan :haha1

Sota · 4 Ağu 2023

TC Yıldırım' Alıntı:
Tamda bunu demek istemiştim bırakamıyorsun bırakınca balon gibi sönüyorsun Başkan

Su tutumu yaparak ve diyet yapmadan büyümeyi hedeflersen çöküşün de aynı şekilde büyük olur.

Amaç temiz kas kütlesi eklemek olmalı.

TC Yıldırım · 4 Ağu 2023

Sota' Alıntı:
Su tutumu yaparak ve diyet yapmadan büyümeyi hedeflersen çöküşün de aynı şekilde büyük olur.

Amaç temiz kas kütlesi eklemek olmalı.

Fazla kaslı yapılı olmasak normal kiloda olsak ara ara yürüyüş vs yapsak yediğimize içtiğimize dikkat etsek olmaz mı?

Sota · 4 Ağu 2023

TC Yıldırım' Alıntı:
Fazla kaslı yapılı olmasak normal kiloda olsak ara ara yürüyüş vs yapsak yediğimize içtiğimize dikkat etsek olmaz mı?

Vucudu (kas+yag) kemik iç organlar dahil etmeden %100 birim kabul et.

%80 kasın varsa %20 yağın olur.
Diğer bir deyişle nekadar kas kütlen olursa tersi oranda vucut yağın az olur.

gercekrambo · 5 Ağu 2023

yağ vücut için gerekli bir şeydir. bunu unutmamak lazım.