Gün içerisinde yapacağım herşey belirlidir.Ben anladım Emmi @Sota Başkan uyanık adam yorulunca yada sıkılınca evde koltuğa uzanır soğuk içeceğini alır klima altında spor yapmaya ne var herkes yapar
Ben bile kilo vermişim iyice doymadan kalkıyorum sofradan kemere exra delik açtım pantolon düşmesin diye Başkan sen spor yapıyorsun diyet yapıyorsun kg vermiyorsun biraz az yemelisin ya spor tarafı eksik yada yemek tarafı fazla matematik hesabı tutmuyorGün içerisinde yapacağım herşey belirlidir.
Yemek saatleri, antrenman zamanı, uyku vs.
Bu disiplini oturtamasanız zaten ilerleme olmayacaktır.
Beni şuan gören herkes aaaa çok zayıflamış diyor halbuki 6 aydır aynı kilodayım.
ayrıca zayıf görünmenin aksine bel hariç vücut ölçümleri artıyor.
Günde 1kg etten 650gr kadar düşürdüm daha ne yapayımBen bile kilo vermişim iyice doymadan kalkıyorum sofradan kemere exra delik açtım pantolon düşmesin diye Başkan sen spor yapıyorsun diyet yapıyorsun kg vermiyorsun biraz az yemelisin ya spor tarafı eksik yada yemek tarafı fazla matematik hesabı tutmuyor
Biz onu aylık alıp 3 kişi yiyoruzGünde 1kg etten 650gr kadar düşürdüm daha ne yapayım
Emmi ben masraflı adamım sana daha öncede söylemiştim.!Biz onu aylık alıp 3 kişi yiyoruz
Ne yapayım ,emekli maaşıyla bunu alabiliyoruz ancak
Sana ONe yapayım ,emekli maaşıyla bunu alabiliyoruz ancak
Listede sigara göremedim içimiyorum demedin Başkan
Sigaraya da ben ahmeti üzerime kaydettiğimde başlayacak ,"nerden geldim buralara" diyerekListede sigara göremedim içimiyorum demedin Başkan
Yenge kızmış" ahmet ,bir daha işteyken yazacaksın,evde iş istemiyorum" diye,ne yapsın garibim ,işten takılıyor@Sota Başkan işte bu gece belli oluyor bu saatte işte değilse pek yazmaz
@Sota başkan planlı programlı yaşıyor , çok güzel bir şey aslındaGün içerisinde yapacağım herşey belirlidir.
Yemek saatleri, antrenman zamanı, uyku vs.
Bu disiplini oturtamasanız zaten ilerleme olmayacaktır.
Beni şuan gören herkes aaaa çok zayıflamış diyor halbuki 6 aydır aynı kilodayım.
ayrıca zayıf görünmenin aksine bel hariç vücut ölçümleri artıyor.
Pasif içiciyim beleşe getiriyorumListede sigara göremedim içimiyorum demedin Başkan
