20,30,40 yaşına kadar uygun spor dalları profesyonel, sonrası ağır ve yüksek tempolu spor ,ölümle veya kronik rahatsızlıkla sonuçlanır. (Ortalama 60 yaş -Vitamin desteği denilen tozlar tetikleyici Uzak durun, sağlıktan olursunuz.) Yürüş ve hafif koşu vücut esnetme vb yönelin.