ümit ile tavsiye

Ado

Adem Helvacı
Administrator
17 Şub 2017
13,117
113
46
Ne kadar yapıcı, Ne kadar pozitif bir temenni.

Ben de şuraya imzamı atıvereyim altına :ok


:cay
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Daha az uyuyun

Uykuyu ayarlamak ne kadar süre uyuduğunuzdan daha önemli. Uyku döngünüze dikkat edin. Günde sadece 2 saat uyuyup dingin hissedeceğiniz uyku döngüleri de mevcut
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Hedeflerinizi ve hayallerinizi belirleyin

birçok insan amaçsızca çalışır. Kusursuz hayatınızda neler olduğunu belirleyin. Onlara ulaşmak için doğru adımı atın. İnsanlar daha iyisi için çalıştığımızda daha mutlu olan varlıklardır
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Bakış açınızı değiştirin
Gerekirse doğru karar vermenizi sağlayacak kişisel gelişim kitaplarını okuyun.
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Başkalarının laflarınadan etkilenmeyin
Birçok insan başkalarından kendisi hakkında kötü birşey duyduğunda üzülür. Ancak kötü biri değilseniz size söylenen yanlıştır. Hakkınızda kötü birşey duyduğunuzda onun yanlış olduğunu bilin ve ciddiye almayın.
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Her gün 30 dakika meditasyon yapın
Günlük hayatta herkes herkesle telefonlarla, internetle bağlı. Çok az insan sessizliğin tadını çıkarabiliyor. Zihninizi temizlemek ve cüvudunuzu rahatlamak için meditasyon yapın. Doğada bir yerde oturun ve nefes alıp hiçbirşey düşünmeyin. Başlangıçta zor olsa da yılmayın. Meditasyon sonrası kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
 

umiti

Bronz Üye
18 Mar 2019
71
33
54
Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenin

Kendinizi mutsuz eden tek insan varsa o da sizsiniz! Sözlerden ve yapılan hareketlerden etkilenmenin kararını siz veriyorsunuz. Bunu çözdüğünüzde gelecekte negatif düşünceye kapıldığınızda bu düşünceden daha kolay sıyrılacaksınız.
 

Domestos

Onaylı Üye
3 Tem 2018
653
93
45
Her gün 30 dakika meditasyon yapın
Günlük hayatta herkes herkesle telefonlarla, internetle bağlı. Çok az insan sessizliğin tadını çıkarabiliyor. Zihninizi temizlemek ve cüvudunuzu rahatlamak için meditasyon yapın. Doğada bir yerde oturun ve nefes alıp hiçbirşey düşünmeyin. Başlangıçta zor olsa da yılmayın. Meditasyon sonrası kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
Bu konuda benim tavsiyem... İnandığınız şeylere bağlı kalarak yaşayın. Huzurun nirvanası orada... :ok
 
Üst Alt